Если посмотреть на человека, который занимается Тай-чи, со стороны, может быть не просто понять, что это – система самообороны, гимнастика или танец.
Тай-чи
На самом же...
Тай-бо – это боевое искусство, которое вполне можно назвать аэробикой, содержащей элементы различных единоборств.
Комплекс упражнений тай-бо направлен на решение сразу нескольких задач. Тренировки снимают...
Стрип-дэнс является самым сексуальным способом сгонять калории.
На занятиях задействованы мышцы бедер, живота, ягодиц, груди и рук. Танцы на шесте вполне можно сравнить с силовыми...
В настоящее время очень важно нормально себя чувствовать и иметь хорошее здоровье. При помощи растяжки можно сохранить эластичность мышечной ткани и гибкость тела, а...
С одноименным танцем степ-аэробика не имеет абсолютно ничего общего.
Слово «степ» переводится как «шаг», и это полностью передает смысл и суть данного направления спортивной аэробики.
Различные...
В сочетании с массажем, сауной и правильным питанием спортивная аэробика способствует омоложению организма и нормализации обмена веществ.
Во время занятий спортивной аэробикой из организма выводятся...
Слайд-аэробика представляет собой сочетание аэробных и силовых упражнений.
Название этого вида фитнеса происходит от специального коврика со скользящей поверхностью. Слайд-аэробика основана на имитации движений лыжников,...
Сайкл – это велосипедная тренировка, которая очень эффективна в качестве кардиотерапии.
Тренер задает нужный темп, и вся группа начинает крутить педали, виртуально путешествуя по горным...
Если вы занимаетесь фитнесом, важно помнить, что для достижения наилучших результатов необходимо не только следовать указаниям инструктора, но еще и правильно питаться.
Соблюдать строгую диету...
В пилатесе особенно важную роль играет дыхание.
Крайне важно выполнять технику дыхания правильно, в строго заданном темпе. Инструкторы фитнес-клуба научат вас, как нужно правило дышать...
В настоящее время ни один уважающий себя спортсмен не станет тренироваться без справочника по диетологии, в котором обязательно должна быть таблица калорийности продуктов.
Результат тренировок...
В настоящее время вряд ли кто-то удивится, увидев в списке услуг фитнес-клуба направление «стрип-пластика».
Такие занятия основываются на движениях эротических танцовщиц, и уже давно пользуются...
Разумеется, прежде, чем отправиться в фитнес-клуб, первым делом следует проконсультироваться с врачом.
Не стоит пренебрегать визитом к специалисту, поскольку очень важно, чтобы он правильно определил...
Латино-американские танцы представляют собой новейшее направление танцевальной аэробики.
Особенный интерес они вызовут у тех, кто неравнодушен к латиноамериканскому стилю танца. В ходе занятий разучиваются элементы...
Капоэйра – это одновременно и танец, и игра, и боевое искусство, где плавные движения в одно мгновение сменяются резкими поворотами, бесконтактными ударами и сложнейшими...
Impact или фитнес-бокс от обычного бокса отличается абсолютной травмобезопасностью.
В настоящее время многие звезды Голливуда занимаются фитнес-боксом, или Impact’ом. В частности им занимаются Анджелина Джоли,...
Если вы не имеете возможности тратить немалые деньги на посещение фитнес-центров, то вам вполне подойдет фитнес в домашних условиях.
Это вполне реально, если у вас...
Фитнес-тренажеры для ног, которые требуют для установки или эксплуатации слишком много усилий, не особенно подходят для домашних тренировок.
Если в вашем доме мало места, большой...