-2.2 C
Москва
Воскресенье, 28 декабря, 2025
type here...

РУБРИКА

Здоровье

Здоровье — самое главное богатство страницы. Здоровая нация непобедима. Рубрика посвящена на темы медицины.

Здоровье

Цель занятий в начальный период

Цель занятий в начальный период - укрепить мышцы, создать базу для адаптации опорно-двигательного аппарата, улучшить физическое состояние. Из предложенных общеукрепляющих упражнений нужно выбрать по 4-8...
Здоровье

Коррекция фигуры

Рекомендации и специальные упражнения для женщин. Красоту внешнего облика женщины во многом определяет красота телосложения. Коррекция фигуры Чтобы объективно оценить фигуру, необходимо знать об особенностях телосложения, нормах...
Здоровье

Выбор одежды для фитнеса

Одежда для фитнеса – это одно из направлений спортивной моды, которую любят практически все, независимо от возраста. Основными требованиями, предъявляемыми к одежде для фитнеса, являются...
Здоровье

Upper Body – силовая аэробика

Каждому хочется иметь красивое тренированное тело – изящную спину, сильные ноги и руки, крепкий пресс, упругие мышцы. Однако тело должно быть физически развитым не только...
Здоровье

Тай-чи

Если посмотреть на человека, который занимается Тай-чи, со стороны, может быть не просто понять, что это – система самообороны, гимнастика или танец. Тай-чи На самом же...
Здоровье

Тай-бо – боевая аэробика

Тай-бо – это боевое искусство, которое вполне можно назвать аэробикой, содержащей элементы различных единоборств. Комплекс упражнений тай-бо направлен на решение сразу нескольких задач. Тренировки снимают...
Здоровье

Стриптиз как фитнес

Стрип-дэнс является самым сексуальным способом сгонять калории. На занятиях задействованы мышцы бедер, живота, ягодиц, груди и рук. Танцы на шесте вполне можно сравнить с силовыми...
Здоровье

Стретчинг

В настоящее время очень важно нормально себя чувствовать и иметь хорошее здоровье. При помощи растяжки можно сохранить эластичность мышечной ткани и гибкость тела, а...
Здоровье

Степ-аэробика на практике

С одноименным танцем степ-аэробика не имеет абсолютно ничего общего. Слово «степ» переводится как «шаг», и это полностью передает смысл и суть данного направления спортивной аэробики. Различные...
Здоровье

Спортивная аэробика

В сочетании с массажем, сауной и правильным питанием спортивная аэробика способствует омоложению организма и нормализации обмена веществ. Во время занятий спортивной аэробикой из организма выводятся...
Здоровье

Слайд-аэробика

Слайд-аэробика представляет собой сочетание аэробных и силовых упражнений. Название этого вида фитнеса происходит от специального коврика со скользящей поверхностью. Слайд-аэробика основана на имитации движений лыжников,...
Здоровье

Сайкл – кардиотренировка

Сайкл – это велосипедная тренировка, которая очень эффективна в качестве кардиотерапии. Тренер задает нужный темп, и вся группа начинает крутить педали, виртуально путешествуя по горным...
Здоровье

Правильное питание при занятиях фитнесом

Если вы занимаетесь фитнесом, важно помнить, что для достижения наилучших результатов необходимо не только следовать указаниям инструктора, но еще и правильно питаться. Соблюдать строгую диету...
Здоровье

Пилатес и растяжка

В пилатесе особенно важную роль играет дыхание. Крайне важно выполнять технику дыхания правильно, в строго заданном темпе. Инструкторы фитнес-клуба научат вас, как нужно правило дышать...
Здоровье

Наука и фитнес. Что советуют ученые

В настоящее время ни один уважающий себя спортсмен не станет тренироваться без справочника по диетологии, в котором обязательно должна быть таблица калорийности продуктов. Результат тренировок...
Здоровье

На сколько популярен сегодня пол-дэнс

В настоящее время вряд ли кто-то удивится, увидев в списке услуг фитнес-клуба направление «стрип-пластика». Такие занятия основываются на движениях эротических танцовщиц, и уже давно пользуются...
Здоровье

Направления фитнеса

Разумеется, прежде, чем отправиться в фитнес-клуб, первым делом следует проконсультироваться с врачом. Не стоит пренебрегать визитом к специалисту, поскольку очень важно, чтобы он правильно определил...
Здоровье

Латиноамериканские танцы

Латино-американские танцы представляют собой новейшее направление танцевальной аэробики. Особенный интерес они вызовут у тех, кто неравнодушен к латиноамериканскому стилю танца. В ходе занятий разучиваются элементы...
1...262728...31Страница 27 из 31

НОВОЕ НА САЙТЕ

Обзор мировых событий. Последние новости политики, экономики и общества. Актуальная информация о пандемии коронавируса, а также новости спорта и автопрома

Яндекс.Метрика