Поисковый интернет портал

Направления фитнеса

Направления фитнеса

Разумеется, прежде, чем отправиться в фитнес-клуб, первым делом следует проконсультироваться с врачом.

Не стоит пренебрегать визитом к специалисту, поскольку очень важно, чтобы он правильно определил уровень вашей физической подготовки и помог сделать правильный выбор направления.

Направления в фитнесе существуют давно и их довольно много, поэтому вы наверняка найдете то, которое оптимально подойдет вам по состоянию здоровья и личным предпочтениям.

Направления фитнеса

Фитнес-йога

Занятия по йоге проводятся в самой, что ни на есть благоприятной обстановке, наполненной ароматами благовоний и негромкими звуками приятной и спокойной музыки. Если вы начнете заниматься этой разновидностью фитнеса, то в скором времени сможете без затруднений садиться на шпагат и закидывать ноги за голову.

Тай-чи

Это китайская гимнастика, в которой заключается огромная жизненная энергия. Эта гимнастика состоит из комплекса специальных упражнений. Все они являются плавными и грациозными, и буквально наполняют ваш организм энергией и силой.

Тай-бо

Этот вид спорта идеален для тех, кто хочет избавиться от агрессии и снять стресс. Представляет собой комплекс упражнений, которые основываются на разнообразных приемах восточных единоборств.

Читайте также:  Артезианская вода - источник положительных эмоций

Фитбол

Представляет собой гимнастику на большом цветном шаре, направленную на решение различных оздоровительных задач. Отлично формирует осанку, вполне успешно используется для коррекции фигуры и замечательно поднимает настроение. Очевидно, что эта гимнастика больше подходит женщинам, поскольку при помощи прыжков на большом шаре, можно довольно быстро и без лишних усилий избавиться от лишних килограммов и целлюлита. Немаловажно и то, что фитбол значительно улучшает способности к самоконтролю и самоанализу, поэтому упражнения на резиновых мячах довольно часто выполняются на занятиях тай-чи и йогой.

Латино

Многие люди полагают, что латино – это исключительно женское направление фитнеса. Однако это массовое мнение является ошибочным. Латино представляет собой сложный набор хореографических упражнений, которые позволяют развить силу, гибкость, физическую выносливость и координацию движений, и подходят как женщинам, так и мужчинам.

Время от времени выбранное направление можно менять.

В том случае, если тренировки перестанут доставлять вам удовольствие, их результат может существенно снизиться. А это, определенно, не стоит того времени, энергии и денег, которые были потрачены вами на занятия фитнесом.

Читайте также:  Качество воды из-под крана

Оставить комментарии

В других СМИ

Задать вопрос юристу