Поисковый интернет портал

Как выбрать фитнес-клуб

Как выбрать фитнес-клуб

Ни для кого не секрет, что движение – это путь к здоровью и красоте. При этом каждый знает, как это нелегко – заставить себя сделать пробежку, покататься на велосипеде или выбраться, наконец, в бассейн.

А том, чтобы позаниматься дома самостоятельно, как правило, даже речи не заходит. Если вы все же взяли себя в руки и решили отправиться в фитнес-клуб, необходимо всерьез задуматься о выборе. Разобраться в огромном количестве залов шейпинга, аэробики и тренажеров может быть не так-то просто.

Как выбрать фитнес-клуб

Если вы подвижны, обладаете неплохой координацией и любите танцевать, вам подойдут любые разновидности аэробики.

Такие тренировки помогут укрепить вашу сердечно-сосудистую систему, повысить мышечный тонус и снизить количество жировых отложений. Выполняя упражнения с отягощениями, вы сможете скорректировать фигуру и укрепить мышцы. Если вам больше импонируют статические нагрузки, оптимальным вариантом станет класс колланетики.

Любителям водной стихии подойдут занятия гидроаэробикой. Также такие тренировки будут полезны для людей в возрасте, оказывая оздоровительный эффект при проблемах с суставами, позвоночником и варикозе.

Занятия шейпингом понравятся ценителям точности и скрупулезности. Здесь вам предложат целую систему упражнений, а также рекомендации по питанию и возможность постоянно контролировать изменения, происходящие с вашим телом.

Оказавшись в спортивном клубе, первым делом необходимо спросить, какие они предлагают программы, и попросить подробнее рассказать об этих программах. Если вы не уверены в выборе, попросите совета. Специалист сможет подобрать для вас самый целесообразный режим тренировок, что существенно увеличит ваши шансы на успех.

Также важным вопросом является вопрос стоимости. Клуб нужно выбирать по своему карману. Важно помнить, что собираетесь заниматься постоянно, а не от случая к случаю. Если вы все время будете думать о том, как абонемент бьет по вашему бюджету, занятия не доставят вам удовольствия. Не забудься поинтересоваться о скидках, а также о том, какие услуги в стоимость абонемента. Важно и местоположение клуба. Конечно, здорово, если он находится рядом с домом, однако это не всегда возможно. В этом случае постарайтесь найти клуб ближе к работе или, в крайнем случае, по пути.

В тренировочном зале обязательно должна быть вентиляция, а также зеркальная стена. Также следует обратить внимание на наличие отягощений, степ-платформ и другого инвентаря. Изучите оборудование тренажерного зала, попросите показать вам душевые и раздевалки. Также не помешает наличие в клубе дополнительных услуг – сауны, массажного кабинета, солярия, парикмахерской, маникюра и многих других. С тренировками это напрямую не связано, однако подобные приятные мелочи помогут сэкономить немало времени и улучшить настроение.

Оставить комментарии

В других СМИ