Всех современных женщин по их отношению к фитнесу можно разделить на два типа. Одни делают выбор между тем, нужен им фитнес, или нет, а другие выбирают между различными привлекательными видами фитнеса.
Всех женщин объединяет желание быть красивыми активными и современными.
Жить с таким подходом намного интересней, поскольку внешний вид – это весомый аргумент в карьере, а мода, здоровье и окружение не считают, что хорошего человека должно быть много. Организм каждого человека предназначен для движения, и это неоспоримый факт. В настоящее время у нас есть все, что нужно, чтобы как можно меньше двигаться и дома, и на работе – и это тоже неоспоримый факт. У нас есть пульты управления всем на свете, и даже чайник выключается самостоятельно.
Однако человеческий разум – это настоящая сила. Он придумал все, что только можно, чтобы не делать лишних движений, и тут же изобрел способ подвигаться и получить при этом удовольствие. Это и есть фитнес.
Фитнес и диеты
Тайной или явной мечтой каждой женщины является желание скорректировать фигуру – где-то похудеть, где-то подтянуть. Ленивые или занятые, как правило, ограничиваются диетами, которых в настоящее время существует великое множество. Однако даже если закрыть глаза на вред для здоровья, который они могут причинить, косметический эффект будет весьма сомнительным. Лишние килограммы, потерянные ценой невероятных мучений, скорее всего, очень быстро вернутся и даже в большем количестве.
Дело в том, что жировая ткань необходима организму в качестве резервного источника энергии. Она помогает сохранять тепло, принимает участие в синтезе ряда гормонов, защищает от травм и является носителем жирорастворимых витаминов – А, D, Е, К. Именно поэтому организм всегда оказывает сопротивление нашему желанию избавиться от запасов, которые мы считаем лишними.
Если вам все-таки удалось похудеть при помощи диеты, не спешите радоваться раньше времени. Дело в том, что в условиях ограничений организм предпочитает сжигать мышцы. После того, как вы вернетесь к своему обычному рациону, вы быстро наберете свой вес обратно. Только произойдет это не за счет вернувшихся мышц, а за счет новых стратегических запасов, сделанных перепуганным диетой организмом.
Прекрасным выходом из положения может стать фитнес, который укрепляет и развивает мышцы. Таким образом, вам стратегический запас будет уходить именно на это. Следовательно, при ограничении количества калорий, вашему организму волей-неволей придется превращать в энергию то, от чего вы желаете избавиться. Кроме того, благодаря занятиям фитнесом вы сможете обрести рельефные и подтянутые мышцы.