Ваша подружка похудела на 5 кг, а ваши диеты не дают нужного результата? Самое время приступить к физическим упражнениям.
Несмотря на то, что сегодня рекламируется огромное количество разнообразных средств, помогающих избавиться от лишних килограмм, большинство из них имеют лишь временный эффект.
Так, например, вы наверняка слышали обещания, что ваша фигура станет стройной и красивой, если вы сделаете пластическую хирургию или будете кушать только одни овощи и т.д.
Однако любой здравомыслящий человек сразу увидит в этом подвох. Ведь для нормального роста и развития человек должен кушать пищу, насыщенную жирами, белками и углеводами. А если убрать из рациона хотя бы один из этих компонентов, то можно не только слишком похудеть, но и заработать себе различного рода заболевания. А когда это произойдет, то вы будете озабочены другим вопросом «как вернуть все назад?»
Занятия фитнесом скачать видео или 5 минут и вы – красавица?!
Поэтому, не стоит искать легких путей к совершенствованию своей фигуры. Лучше 3-4 раза в неделю посещать занятия фитнесом и кушать все, что вы хотите, чем отказывать себе во всем, в поедании тортов, пирожных, шоколада, мяса и т.д.
Сейчас, если вы по какой-то причине не можете посещать спортзал, вы можете занятия фитнесом скачать видео.
Это очень удобно. Так, если вы сами не знаете, в какой последовательности стоит делать те или иные упражнения, то скаченное видео поможет вам во всем разобраться.
Как правило, любые занятия фитнесом разделены на несколько частей: приветствие, основная часть, закрепление и прощание.
Вначале все тренирующиеся приветствуют друг друга и тренера, делая несложные махи ногами и руками. Затем начинается основная часть тренировки – выполнение основного комплекса упражнений. И, наконец, закрепление и прощание. Последние 10-15 минут тренировки самые легкие. Так как тело уже разогретое, и вы ощущаете огромный прилив крови и энергии. Прощание – это самая приятная часть. Вы осознаете, что хорошо потрудились и значит, очень скоро сможете выглядеть на все 100%. Такие моменты эйфории дают вам ощущение радости и счастья.