Зимняя депрессия: способы выхода
Маленькие хитрости могут успешно обмануть ваш мозг и предотвратить зимние перепады настроения, апатию, усталость и общую медлительность.
С радостями зимы, самого холодного времени года мы можем получить очень серьезную депрессию. Проще говоря, отсутствие дневного света приводит к увеличению секреции гормона мелатонина, и следовательно, плохое настроение, апатию, усталость и общую медлительность.
Цветовая терапия используется для лечения психических расстройств и снятия стресса из состояния организма.
Есть небольшие хитрости и мы можем успешно обмануть наш мозг и предотвратить или смягчить негативные последствия. Например, в очень пасмурный день утром включить все доступное освещение в квартире. Необходимо замечать первые солнечные лучи, знать время их появления и поставить будильник на то время, когда восходит солнце. Кроме того, можно больше появляться на открытой площадке и смотреть на небо. То есть достаточно активировать вегетативную нервную систему.
Если это возможно, побаловать себя цветовой терапией, которая имеет невероятно позитивный психосоматический эффект когда на наше тело, где происходит иллюстрация — например желтого и оранжевого цвета, это поднимает настроение и стимулирует активность, а красный цвет дает нам еще больше энергии и активизирует обмен веществ в организме, зеленый успокаивает и придает условия гармонии.
Когда дело доходит до цветов и их влияния — на наше тело и на психику — то можно обратиться к некоторым методам, которые работают по принципу «сделай сам». Например, можно выбрать и носить одежду в любимые цвета или применить специальную процедуру, которая, в общем, означает, что не надо сидеть сложа руки, закройте глаза и расслабьтесь, а затем, погрузитесь в свои мысли.
Визуализируйте разные цвета с положительными эффектами.
Световая терапия эффективна только тогда, когда дело доходит до вышеупомянутой зимней депрессии. В последнее время она предполагает посещение салонов красоты и кабинеты врачей. Особенно врачей-дерматологов и психотерапевтов, что очень успешно применяется в лечении всех форм депрессии, сердечных заболеваний, мигрени и головных болей, нейродермита, ожирения и отсутствие аппетита. В косметических целях борьбы с морщинами, целлюлитом и прыщами.
Цветовая терапия используется для лечения психических релаксаций и стрессов из-за разбалансированного состояния организма. Цвета успешно снимают физические и психические завалы, стимулируют выделение из организма вредных веществ и укрепляют иммунную систему. Терапия не приводит к непредвиденным последствиям и является абсолютно безвредной.
Цвета и их терапевтический эффект
Красный цвет успешно работает в борьбе с прыщами, сыпью и ожогами кожи. Оранжевый цвет оказывает благотворное влияние на психику человека, расслабляет и помогает в устранении депрессивных состояний. Он используется в борьбе с целлюлитом. Он работает на регенерацию кожи, и поэтому считается чудодейственным оружием против морщин, усталой и безжизненной кожей тела.
Желтый цвет стимулирует оптимизм и повышает способность к концентрации внимания. Это также полезно для пищеварительной системы и уменьшает растяжки. Зеленый цвет успокаивает и смягчает психическое напряжение. Успокаивает раздраженную кожу. Синий также успокаивает и снимает боль и полезен в борьбе против мигрени, боли в шее и спине. Нормализует чувствительную и склонной к кожным инфекциям тела и дает замечательные результаты в лечении бессонницы и регуляции веса тела.
Фиолетовый цвет воздействует на лимфатическую систему и помогает при лечении целлюлита.