Поисковый интернет портал

Современный стандарт женской красоты

Как правильно похудеть дома

Стандарты красоты современности

Современный стандарт женской красоты – это изящность и подтянутость, модельная внешность. Но увидеть таких девушек проще всего на обложках журналов. А в жизни на территории нашей страны чаще видно довольно полных дамочек, которые мечтают похудеть после материнства, и мучаются от того, что не могут отказать себе в возможности покушать.

А истоки проблемы в стереотипах, сложившихся в годы Советского Союза. В то время худоба казалась одним из признаков болезни, еду любили сытную, жирную и вкусную. Скорей всего многие помнят, как родители заставляли вас есть хлеб и доедать все до крошки.

Очень часто люди, обладающие лишним весом глубоко несчастны, так как могут думать только о еде и лишены многих радостей жизни, точнее просто не могут получать от них удовольствие. Очень часто они и сами не осознают этого факта, как не смогут вспомнить и того, как постепенно наряду с постоянным желанием что-то жевать развивался избыточный аппетит. Люди склонны пояснять полноту нарушениями в работе организма. При этом они попеременно, то голодают, то снова объедаются. Это сильно напоминает проблемы борьбы с алкоголизмом, а ожирение часто называют пищевой зависимостью.

Люди, страдающие пищевой зависимостью, часто неустанно ищут новые средства для того, чтоб расстаться с лишними килограммами без усилий.

И подобные средства часто рекламируют сообразительные люди, которые предлагают различные медицинские услуги. Всего за один сеанс перепрограммирования они обещают потерю всех лишних килограммов. Но в таких единичных сеансах есть большая опасность. Сперва, под воздействием «умельцев» человек и правда прекращает употреблять калорийные продукты. А впоследствии внушение проходит, и чаще всего именно запретные продукты человек и начинает есть, причем в очень больших количествах. В результате вес возвращается, а иногда и увеличивается.

Так что же делать, чтоб похудеть?

А вся проблема в том, что в этом деле обязательно нужны усилия пациента. Иначе устойчивого результата не достигнуть.

Для достижения стройности всерьез и надолго нужно пересмотреть свой рацион, принципы питания и образ жизни. Конечно, сложно этого достичь совершенно самостоятельно. Вот для помощи в таких случаях и работают специалисты по психокоррекции веса.

Первым делом нужно поставить перед собой четкую и привлекательную цель. Вы худеете для того, чтоб выглядеть молодой и красивой, нравиться мужчинам, быть здоровой и т.д. Далее, новые кулинарные предпочтения и режим питания нужно принимать с радостью, а не как временную каторгу, которую нужно пережить, а потом снова есть как хочется. О диетах стоит забыть. Обычно достаточно совсем не больших ограничений в еде, и касаются они мучного, сладкого и картофеля. Причем впоследствии при поддержании веса и эти ограничения будут не нужны.

Самое главное, над чем работает психокорректор, это обучение пациента умению различать настоящий голод и избыточный аппетит. Это осуществляется при помощи как сознательных, так и трансовых техник психотерапии. Часто при этом применяют эриксонианский гипноз, гештальт-терапию, трансактный анализ или нейролингвистическое программирование.

При психокоррекции веса пациента учат любить не высококалорийную и зачастую вредную пищу, а легкую и полезную. Кроме того, психолог помогает человеку найти себе новые увлечения, открыть различные радости жизни, а еде уделять ровно столько времени, сколько реально необходимо. При помощи этой техники открывается подсознание человека, задействуются дополнительные ресурсы мозга, в которых и спрятан рецепт выздоровления.

Оставить комментарии

В других СМИ