Поисковый интернет портал

Шейпинг. Упражнения для начинающих

Шейпинг. Упражнения для начинающих

Очень многим людям приходится сталкиваться с тем, что фигура, в принципе, выглядит неплохо и вполне устраивает, но вот некоторые детали портят общую картину. Такие «детали» принято называть проблемными зонами. Как правило, такие зоны располагаются в области бюста, талии, бедер, живота и икроножных мышц. Зачастую эти зоны нуждаются в специальной корректировке и в этом поможет шейпинг.

В отличие от фитнеса, занятия которым позволяют равномерно улучшить форму тела, шейпинг – это строго направленная коррекция фигуры.

Шейпинг

К примеру, вы, в целом, довольны своей фигурой, но вот форма живота вас решительно не устраивает. Если вам необходима только коррекция формы живота, так ли уж вам нужны упражнения по укреплению мышц бедер? Или наоборот, если у вас сложности с бедрами, стоит ли качать пресс? Иными словами, в шейпинге используются комплексы упражнений, оптимальные для тех, кто хочет скорректировать фигуру в какой-то конкретной области. Как правило, упражнения подразделяются на две группы: для коррекции нижней части туловища (ног, ягодиц, бедер) и верхней части туловища (пресса, груди, спины, рук).

История шейпинга

Примечательно, что шейпинг является отечественным изобретением, несмотря на то, что его название имеет английскую природу. Он был изобретен еще во времена СССР, в Ленинграде. Днем рождения шейпинга можно считать 6 декабря 1988 года, когда в Государственное патентное ведомство была подана заявка на новое изобретение. После проверки и получения положительного заключения, шейпинг начал считаться изобретением в области физической культуры.

Целлюлит

Говоря о преимуществах фитнеса, нельзя не учесть страшного врага большинства женщин – целлюлит. Почти всем представительницам прекрасной половины человечества природа целлюлита хорошо известна. Целлюлит сигнализирует о том, что в проблемных зонах накопилось довольно много подкожного жира. Его излишки в сочетании с неразработанными мышцами как раз и приводят к образованию целлюлита, дряблости мышц, потери упругости кожи. Специальный комплекс упражнений шейпинга позволяет разработать и накачать мышцы в проблемных зонах, а в результате большой нагрузки сжигается подкожный жир.

Шейпинг позволяет довольно быстро привести фигуру в отличную форму и улучшить состояние кожи. Заставляя работать свои мышцы, вы, тем самым, достигаете еще и улучшения общего самочувствия – как физического, так и морального. Вы можете быть уверены в том, что почувствуете прилив сил сразу же после того, как пройдет первый дискомфорт, связанный с разработкой мышц. В настоящее время есть возможность тренироваться, даже не выходя из дома. К примеру, вы можете просто купить диск, и качать пресс и отжиматься перед экраном телевизора.

Оставить комментарии

В других СМИ