Поисковый интернет портал

Пища для поддержания тонуса

дачники и садоводы

Пища рекомендованная для поддержания тонуса

Для повышения фактора тонуса и концентрации играют важную роль такие составляющие как например, стресс, усталость и количество потребляемой пищи.

Ученым давно стало известно, что некоторые продукты помогают обрести уверенность в себе и жизненный тонус, что означает, что умелое использование этих составляющих может принести пользу.

Оказалось, что свежие фрукты и компот из сухофруктов может хорошо обеспечить энергию для мозга. Вот почему теннисисты едят бананы во время каждого перерыва.

Для нормального функционирования мозга нужны углеводы, которые быстро превращаются в глюкозу. Кроме еды, также можно эффективно использовать для потенциала мозга различные энергетические напитки, которые могут (но совсем не обязательно), содержать стимуляторы, такие как, например, кофеин. В частности, кофеин, теофиллин, теобромин и другие алкалоиды из кофе, чая, какао и шоколада имеют мягкий стимулятор.

Особое место занимает гуарана, это тропическое растение, семена которого содержат смесь алкалоидов, среди которых около 5% кофеина (гуаранин). Было отмечено, что гуарана работает намного лучше, чем чисто химический кофеин, в связи с тем что у него есть синергетический эффект различных типов стимуляторов.

Читайте также:  Артезианская вода - источник положительных эмоций

Для улучшения памяти используют еще гинкго билоба, это активный ингредиент который стимулирует кровообращение через крошечные капилляры головного мозга. Конечно, лучше всего мозг снабжать питательными веществами и кислородом, тем самым лучше тренируется память и мыслительный процесс.

В то время как кофеин и многие другие алкалоиды действуют централизованно на мозг и заставляют сердце работать учащенно, то другие вещества действуют совершенно другим образом. Например, когда мы дышим чистым воздухом кровь обогащается кислородом, которая будет улучшать работу мозга. Это стимулирует процессы окисления и мозг будет работать эффективно. Если мы добавим к этому еще и углеводы, которые довольно быстро превращаются в глюкозу, то эффект будет усилен в два раза, потому что, как известно, для хорошей и безупречной работы мозг человека должен быть снабжен энергией и кислородом.

К этому нужно добавить что хорошая работа мозга гарантируется хорошим отдыхом, так как должны быть удалены все продукты обмена веществ и синапсов (соединений между нервными клетками) для качественной релаксации.

Читайте также:  Качество воды из-под крана

Оставить комментарии

В других СМИ

Задать вопрос юристу