Занятия в спортзале – это не только тренировки, а нечто большее. Для тех, кто о фитнесе знает не понаслышке это далеко не новость, а вот для новичков – это небольшое открытие.
Дело в том, что на занятия фитнесом нельзя прийти в каких-то нелепых шортах и майке. Такая форма, во-первых, может вызвать негодование и насмешки со стороны людей, тренирующихся в зале, а во-вторых, вам и самим будет некомфортно тренироваться. Поэтому стоит заранее узнать, какая форма нужна для фитнеса. Так, например, во многих спортзалах не признают занятий фитнесом в кроссовках, только в носках. Однако наличие или отсутствие обуви больше обусловлено тем видом физической деятельности, которую вы выберете.
Одежда для занятий фитнесом (какой она должна быть?)
Многие считают, что для занятий фитнесом не нужно иметь никакой особой формы, что это все пустые разговоры.
Однако на самом деле это не совсем так. Если вы будете заниматься в одежде, которая сковывает ваши движения, то качество выполняемых упражнений будет очень низким, а значит и эффективность занятий будет невысокая. Поэтому очень важно чтобы ваше белье и одежда были комфортными. Кроме этого, существует некая спортивная мода. И если вы не хотите выглядеть старомодно и стать объектом злых шуток, то вам нужно быть в курсе, что модно, а что нет.
Современные дизайнеры одежды разработали коллекцию одежды из специального материала, вискозы, который ложится на тело таким образом, что вы практически не ощущаете его на себе. Кроме этого, он обладает подтягивающим свойством, так что ваш небольшой животик или слегка крупные бедра будут скрыты под утягивающими бриджами и футболкой. Поскольку вискоза – синтетические материал, то во время физической нагрузки потоотделение происходит быстрее, чем в одежде из натуральных материалов, а, как известно занятия фитнесом только тогда считаются успешными, когда вы хорошо потеете на тренировке.
Конечно, если вы не любите идти в ногу со временем, или просто не хотите носить то, что носят все, то вам лучше заниматься фитнесом дома.
Здесь вы можете заниматься как в одежде, так и вовсе без нее. Это ваше дело. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно.