Многие считают, что успех тренировки зависит только от того, насколько усердно вы будете тренироваться.
Однако чтобы вам было комфортно тренироваться, вам нужно еще иметь специальную одежду (форму), хорошо подобранный инвентарь и диски с музыкой. Еще в древние времена говорили об особых свойствах музыки.
Спокойные мелодии могут не только помочь вам расслабиться, но и избавиться от головной и сердечной боли. А быстрая и громкая музыка наоборот, заставляет наше тело «проснуться» и приступить к каким-то активным действиям.
Музыка для занятий по фитнесу – одна из основных составляющих тренировки
Принято считать, что музыка для занятий по фитнесу должна быть ритмичной и разнообразной, только в этом случае она будет стимулировать вас делать упражнения с удовольствием. Но на самом деле, это не больше, чем миф.
Так, например, некоторые из нас предпочитают делать физические упражнения без музыки. В этом нет ничего плохого. Ведь удары собственного сердца, посторонние звуки могут стать своеобразным ритмом, заставляющим нас двигаться в такт. Наличие или отсутствие музыки не может стать тем фактором, от которого ухудшиться качество ваших тренировок.
Часто бывает так, что ваши музыкальные вкусы не совпадают со вкусами вашего тренера в зале. В таком случае нужно постараться найти компромисс. Если же вам не удается это сделать, тогда вы можете одеть наушники и выполнять упражнения под ту музыку, которая нравиться вам.
Вообще стоит помнить одно простое правило: «тренировки с удовольствием и хорошим настроением всегда приносят 100%-й результат».
Поэтому если вы скучаете на тренировках, тогда вам стоит сменить музыку. Если вы не хотите тратить много времени на поиски нужного CD в магазине, тогда скачайте понравившиеся мелодии из интернета. Это займет у вас несколько минут.
Какую музыку вы не выбрали бы, главное чтобы она приносила вам положительные эмоции и хорошее настроение, ведь именно они станут отличным мотивом для продолжения тренировок и работы над улучшением своего внешнего вида.