Разумеется, каждой женщине хочется выглядеть привлекательно и естественно, иметь стройную фигуру и сохранять обаяние в любой ситуации.
К сожалению, не каждой женщине удается добиться этого без помощи специалистов. Поэтому регулярное посещение фитнес-клуба может стать идеальным решением для женщин, которые решили стать стройнее и улучшить пропорции тела.
Фитнес и коррекция недостатков фигуры
Опытный тренер в фитнес-клубе может проконсультировать о способах устранения недостатков фигуры. При этом каждая женщина вполне способна самостоятельно разобраться, каким типом фигуры обладает. Это важно, поскольку проблемные зоны тела напрямую связаны с его строением. Поэтому зная, каким типом фигуры наделила вас природа, вы можете подобрать самые эффективные методы борьбы с ее недостатками.
Тип «А»: женственный тип.
Женщины с фигурой такого типа имеют довольно широкий таз и узкие плечи, а также хорошо выраженную талию. Верхняя часть тела визуально выглядит менее развитой и даже худой. Женщины с такой фигурой при посещении фитнес-клуба должны уделять внимание силовым тренировкам и упражнениям для ног. Это обусловлено тем, что подобный тип фигуры располагает к накапливанию жира в нижней части тела.
Фитнес и коррекция недостатков фигурыТип «Н»: «широкая кость»
Для такой фигуры характерна средняя скорость обмена веществ и склонность к отложению жира на талии. Плечи и бедра практически одинаковы. Снизить массу тела при такой фигуре помогут интенсивные аэробные нагрузки, а работа с мышцами живота сделает фигуру более привлекательной. Хорошее развитие мышц, свойственной такой фигуре, позволяет достаточно легко управлять весом тела.
Тип «Х»: почти идеальная
Верхняя и нижняя часть тела гармонично развиты и находятся в пропорциональном состоянии. По ширине плечи и бедра почти равны, а талия хорошо выделена. Регулярное посещение фитнес-клуба позволит обладательнице такой фигуры сделать тело идеальным. Для максимального эффекта необходимо чередовать силовую и аэробную нагрузки.
Тип «Т»: широкие плечи
Это мужественный тип фигуры. Плечи широкие, талия немного широковатая, а ноги не слишком полные. Жировые отложения, как правило, накапливаются в верхней части живота и на спине. Тренировка мышц ног и суперсеты помогут избавиться от этих недостатков.
В целом, занятия фитнесом могут избавить вас от практически любых проблем с фигурой, скрыть недостатки тела и подчеркнуть достоинства, вне зависимости от того, каким типом фигуры вы обладаете.