Поисковый интернет портал

Выбираем одежду для йоги.

Выбираем одежду для йоги

При занятиях спортом важны не только сами физические нагрузки, но и правильно подобранная одежда, в которой будут выполняться упражнения. В этой статье рассмотрим, какой должна быть одежда для йоги.

Йога – это занятия по достижения гармонии тела и духа.

И очень важно быть раскрепощенной и не испытывать дискомфорт.

Для занятий йогой нет специального дорогостоящего инвентаря. Однако существуют некоторые правила при выборе удобной спортивной одежды именно для этого вида гимнастики тела.

1. Не стоит выбирать одежду кричащих цветов. Поскольку цель йоги – это достижения внутренней гармонии и баланса, прекрасно подойдут естественные и спокойные оттенки.

2. Фасон одежды лучше выбирать простой, свободный и без лишних швов и украшающих элементов.

3. Среди материалов необходимо отдать предпочтение натуральному хлопку.

4. При выборе обуви нужно брать замшевые тапочки на мягкой подошве. Можно заниматься и босиком. Помните, главное никаких кроссовок на толстой подошве, они будут только мешать.

Самой подходящей одеждой для занятий йогой, пожалуй, будут свободные брюки на мягкой резинке, либо мягкие шорты. Наверх можно одеть свободный топ или тунику.

Также необходимо приобрести хороший коврик, в этом деле он играет одну из главных ролей. Обратите внимание на его толщину: для новичков лучше брать коврик потолще, а опытные приверженцы йоги могут использовать коврик толщиной до 3 мм.

Для того, чтобы сложить все аксессуары, а также воду и полотенце, можно приобрести спортивную сумку.

Если вам полюбятся занятия, то в дальнейшем необходимо будет приобрести специальные аксессуары: овальные валики (болстеры) и кирпичики из пены, с помощью которых достигается устойчивость тела, хлопчатобумажные ремни для ассан,. Также могут понадобиться и плоские подушки для занятий по релаксации.