Поисковый интернет портал

Упражнения для коррекции овала лица и губ

Упражнения для коррекции овала лица и губ

Какая представительница женского пола не мечтает о красивом овале лица без второго подбородка.

Помимо различных диет и косметических процедур, не меньшее значение имеют упражнения, направленные на улучшение состояния мышц лица.

Итак…

1. Плавно и осторожно наклоняйте голову назад, представляя, что подбородок вниз тянет подвешенный к нему груз. При выполнении упражнения, напрягайте как можно сильнее мышцы шеи. Повторите шесть раз.

2. Подоприте кулаками подбородок и, давя им на кулаки, попробуйте приоткрыть рот. Время на выполнение пять, семь минут.

3. Поворачивайте голову в сторону, не задействуя плечи, пока не почувствуете натяжение. Выполните по 15 раз.

4. Положите на лоб ладонь, отклоняйте медленно голову назад, как будто под давлением кисти, при этом напрягите шею. Выполните 12 раз.

5. Присядьте на стул, выпрямив спину. Попытайтесь как можно выше потянуться нижней губой, замрите и досчитайте до 10. Выполните 5 подходов.

6. Сядьте прямо. Максимально отклоните назад голову, как можно шире откройте рот, после закройте. Выполняйте 15 раз.

7. Вытяните как можно дальше шею. Напрягите мышцы шеи и нижней части лица. Улыбнитесь. Задержитесь в течение нескольких секунд, расслабьтесь и повторите.

А найти отличный метод, как побороть гипертонию вам поможет метод Бутейко.

Подготовьте губы (смягчив их и удалив омертвевшие клетки) к следующим упражнениям, предварительно сделав пилинг.

1. Сложите губы «трубочкой», зафиксируйте положение на несколько секунд и таким образом еще 10 раз.

2. Произнесите звук «у», напрягите губы, зафиксируйте положение на несколько секунд и таким образом еще 10 раз.

3. Зажмите высунутый кончик языка губами и держите несколько минут. Отдохните и повторите 3 раза.

4. Зажмите указательными пальцами уголки рта и попытайтесь улыбнуться.Выполните 15 раз.

Благодаря этим простым упражнениям вы сможете улучшить контур лица, избавившись от второго подбородка, а также сделать губы немного пухлее без хирургического вмешательства.