Поисковый интернет портал

Пилатес борется с лишним весом

Пилатес борется с лишним весом

Даже самая совершенная женщина может столкнуться с такой проблемой, как лишние килограммы.

Взять себя в руки поможет система упражнений, направленных на проработку мышечного корсета, мышц пресса и тазового дна.

В процессе выполнения упражнений мышцы живота находятся в напряжении, которое делает живот подтянутым. Именно поэтому особой популярностью пилатес пользуется у женщин.

Несомненным плюсом пилатеса является работа с проблемными участками тела. Постепенно тело становится стройным и сильным, и не смотря на интенсивные занятия, мышечная масса не появляется. Фигура приобретает изящность, подтянутость, а походка становится грациозной и легкой.

Вы можете заниматься пилатесом в домашних условиях, например, просматривая специальные диски с видеозаписями упражнений или посещать фитнес клубы . Как правило, если вы посещаете клуб для занятий пилатесом, результаты вашей работы появляются значительно быстрее. Это связано с тем, что в домашних условиях мы не всегда находим время на занятия, забываем или просто слишком устаем для того, чтобы приступить к упражнениям.

Некоторые девушки после занятия пилатесом говорят о том, что упражнения слишком простые, и нагрузка не ощущается. Но это только на первый взгляд. Когда вы научитесь выполнять упражнения сконцентрировавшись, с дыханием, это будет нелегко, а эффективность станет в разы выше.

Для того чтобы с вашим телом начали происходить радующие превращения, необходимо заниматься не реже, чем 3 раза в неделю. Стоить заметить, что пилатес можно сочетать с аэробикой, танцами, плаванием и другими видами спорта.

Поклонником пилатеса можно быть в любом возрасте и любом физическом состояние, что делает пилатес особенно популярным. Поэтому, если вы хотите сбросить пару лишних килограммов к новому сезону, приступайте!