Обертывания для похудения
Обертывания просто незаменимы для похудения, особенно в домашних условиях. Результат от обертывания заметен уже после первого применения. А через курс процедур заметно уменьшаются объемы. Кроме эффекта похудения, обертывания делают кожу гладкой, избавляют от токсинов, уничтожают следы целлюлита, улучшают обмен веществ, устраняют отеки и прекрасно моделируют фигуру.
Я для себя выбрала холодные обертывания — они безопасны при варикозе, а это очень распространенная проблема после родов. Температура смеси для холодного обертывания должна быть комнатной температуры. Для усиления эффекта кожу надо предварительно подготовить при помощи скраба, затем принять душ и промокнуть тело полотенцем.
Затем нанести смесь для обертывания на проблемные зоны и обмотать тело пищевой пленкой снизу вверх, стараясь не затягивать туго. Затем можно отдохнуть 40 — 60 минут. Во время обертывания можно почитать любимую книгу, посмотреть фильм, полистать журналы или почитать статьи на Drop-the-fat.ru 🙂 Я в это время медитирую или занимаюсь аутогенной тренировкой, чтобы усилить эффект. После сеанса обертывания нужно тщательно смыть смесь и нанести на кожу увлажняющее средство. До и после обертывания нужно воздержаться от еды и воды минимум на час.
Как у любой процедуры, у обертываний есть свои противопоказания — повреждения кожи, заболевания желудочно-кишечного тракта, беременность, период менструации.
Вот рецепт мега эффективного обертывания «Все в одном». В него входят такие действенные для борьбы с лишним весом и целлюлитом компоненты как — зеленый чай, ламинария, глина, мумие, какао, мед, корица, эфирное масло апельсина. Смесь отлично выравнивает и подтягивает кожу, выводит токсины, снимает отечность, борется с растяжками и целлюлитом.
Ингредиенты:
Зеленый чай листовой — 1 ст. л.
Морская капуста сухая — 2 ст. л.
Мумие — 3 таблетки.
Мед — 1 ст. л.
Корица — ½ ч. л.
Белая глина — 30 гр.
Голубая глина — 30 г.
Какао — 30 г.
Пищевая пленка.
Эфирное масло апельсина или лимона — 3 капли.
Приготовление:
Зеленый чай, морскую капусту и мумие смолоть в кофемолке, к полученной смеси добавить корицу, белую и голубую глину, корицу, какао. Капнуть эфирное масло апельсина, добавить ложку меда, слегка размешать. Добавить теплой воды, примерно 1:1, так, чтобы получилась кашица по густоте как сметана.
Полученную кашицу нанести на кожу, обернуть пищевой пленкой. Оставить минимум на 40 минут, но не более 1,5 часа. Затем смыть смесь и нанести антицеллюлитное или увлажняющее средство.
Времени вся процедура вместе с подготовкой и душем занимает около 1,5 часа — полчаса на подготовку смеси и ее нанесение, 40 минут на обертывание и 20 минут на принятие душа.
Делать это обертывание можно не чаще 1 раза в 2 дня. Курс от 12 до 14 процедур. Между курсами необходим перерыв минимум в 1,5 месяца.
Попробуйте это обертывание и увидите, что после курса процедур Ваше тело просто преобразилось. Многие похудевшие отмечают волшебное воздействие обертываний на тело. Самое главное — обертываниями можно моделировать отдельные части тела. Например, таким образом можно убрать «галифе» или сделать осиную талию. А это — отличное решение для тех, кто редко делает физические упражнения и худеет в основном за счет правильного питания. Ведь тогда тело худеет равномерно. А обертывания воздействуют прямо на проблемную зону!
P.S. Глину можно брать разную. Очень полезна черная глина, которую я планирую добавлять вместо белой, так как, наконец, нашла ее.
Желаю легкого и приятного похудения!