Поисковый интернет портал

Как постройнеть и быть в гармонии с собой?

Как постройнеть и быть в гармонии с собой

Как постройнеть и быть в гармонии с собой?

Проблема лишнего веса и сопровождающий её шлейф психологических проблем стало одной из серьёзных опасностей человечества. Неспособность избавиться от избытка жиров в организме стало одной из серьёзных медикобиологических опасностей человечества.

Да, сегодня нет голодоморов, но что же является причиной такого эффекта переедания у колоссального количества людей на планете Земля? Зачастую такая зависимость возникает в результате постоянного стресса и недостатка серотонина. Человек не чувствует себя счастливым, поэтому находит всевозможные заменители, одним из которых является общедоступная еда.

В связи с периодическими голодовками и отсутствием продовольствия, славянский народ привык все накапливать как у себя в доме, так и внутри своего организма. Все, что можно «накопить», человек накопляет. И это все наряду с установившимися традициями грандиозного пиршества в различные праздники, торжества и даты, когда гости пьют и едят «от пуза». Такое обжорство распространяется и на повседневные дни, что не останавливает человека в большом поедании пищи.

Наполненный желудок обладает расслабляющим и сонливым свойством для организма.

Когда человек наедается настолько, что желудок становится полным, а его стенки натянутыми, мозг как будто расслабляется и вводит человека в сонливое состояние. Возможно, только таким образом организм способен остановит ненасытного «обжору» и не позволить ему далее поглощать еду.

Что же делать со своим аппетитом?

Сперва, можно попробовать самостоятельно обуздать его. Четко разграничьте, когда вы действительно голодны, а когда просто у вас разыгрался аппетит. Голод – это такое состояние человека, когда он готов съесть все, что ему попадется на глаза. Аппетит – это состояние человека, когда он начинает перебирать еду со словами : «Что бы такого съесть!?» Потребляйте еду, когда действительно голодны, не поддавайтесь ненасытному аппетиту. Не забывайте о традиционном трёхразовом питании в течении дня. Таким образом вы еще раз сможете снизить тягу к еде. При этом откажитесь от ритуала «хватать все на ходу». Никаких перекусов до еды. Только три раза в день вам позволено полноценно употреблять пищу, все остальное для вас должно стать табу.

Воспользуйтесь помощью опытных помощников: диетологов, психологов, эндокринологов. Они помогут вам нормализовать потребительский аппетит и снизить ваш вес до нормы.