Быть здоровым и подтянутым не только полезно, но и очень приятно. Ловить на себе восхищённые взгляды в бассейне или на пляже, носить любую одежду и быть бодрым по утрам: что может быть лучше? Рано или поздно все, кто активно занимается спортом, приходят к мысли о специальном питании. Почему это важно и как это работает?
Спорт и питание: без системы никак
При активных физических нагрузках организму не обойтись без подкрепления. Спортивное питание необходимо при работе в зале, пробежках, наборе массы и создании мышечного рельефа. К примеру, сразу после активности нужно восполнить запас белка: он в достаточном количестве содержится в протеиновом батончике.
Для быстрого набора мышечной массы подойдут гейнеры, позволяющие усилить эффективность упражнений. Незаменимые аминокислоты выступают в качестве строительного материала для внутренних органов, костей и тканей. Некоторые спортсмены используют жиросжигатели, но перед применением таких препаратов нужно быть уверенным в своём здоровье.
Витаминно-минеральные комплексы позволяют справиться с усталостью, избежать снижения иммунитета. Ведь спорт тянет много сил и энергии, но и результат приятно радует. Конечно, можно попробовать получить всё необходимое из обычных продуктов, но это слишком сложно.
Затраты на такую диету будут огромными, а эффект не столь очевиден. К счастью, всё уже придумано до нас: важно подыскать безопасную и сертифицированную продукцию и следовать рекомендациям по её применению.
Какие комплексы подойдут для спорта?
Простому человеку без диетолога невозможно подобрать питание, при котором организму будут доступны абсолютно все материалы, необходимые для восстановления и роста. Выход есть: специальные комплексы, где элементы подобраны с учётом их сочетаемости и нужного количества.
Optimum Nutrition Opti Men на основе минералов и витаминов показан для ускорения обмена веществ, набора мышечной массы. Каждый элемент выполняет определённую роль. Например, фолиевая кислота позволяет справиться с нагрузками и улучшить работу сердечнососудистой системы. Витамины А, C, D, Е ускоряют регенерацию тканей, укрепляют и тонизируют мышцы, сохраняют целостность скелета.
Добавка Phyto Men Blend на основе натуральных компонентов значительно улучшает самочувствие после тренировок. Витаминный комплекс значительно повышает эффективность занятий и позволяет лучше адаптироваться к активному образу жизни.