Поисковый интернет портал

Нас уверяли, что технологии улучшат качество жизни

бытовая техника

Нам обещали, что все будет быстрее, проще и эффективнее. Но нас не предупредили, к какому стрессу это может привести. Когда-то давно мы все восхищались появлением пейджера, мобильного телефона и видео-конференц-связи или подключенного к инет бытовой техники https://maxiservis24.ru/remont-holodilnikov-whirpool.html – возможности повысить продуктивность казались бесконечными. Но улучшилась ли наша жизнь в действительности? И превосходят ли новые технологии те неудобства, которые мы получили в результате?

Мобильные устройства – прямой путь вмешательства в частную жизнь

Когда у вас в руках устройство связи или бытовая техника, подключенное к беспроводному Интернету и оснащенное технологией 4G, обед перестает быть перерывом на отдых. Более того, дорога в офис и домой становятся активной частью рабочего дня, а долгожданные выходные перестают принадлежать только вам. Тридцать лет назад считалось неприемлемым начальнику позвонить вам домой после работы и попросить вашу супругу или детей позвать вас к телефону. Но теперь у ваших коллег есть прямая связь с устройством в вашем кармане, и это может означать, что вы никогда не отключаетесь от работы.Как же решить эту проблему? Выключите телефон! Вероятность того, что произойдет что-то из ряда вон выходящее, что не может подождать до конца вашего обеда, мала. А любой начальник, уважающий ваше право на личную жизнь, поймет, что время, проведенное наедине, с семьей или с друзьями настолько же важно, как и время, потраченное на проекты, расчеты и бюджеты.

Работа из дома может казаться жизнью на работе

Цифровая революция привела к серьезным изменениям в области гибкой организации труда. Нам всем может нравиться поиграть с собакой или сделать налет на холодильник в перерывах между напряженной работой. Однако исследования показывают, что так мы можем работать дольше, чем коллеги в офисе. Без фиксированного рабочего времени с 9 утра до 5 вечера порой трудно остановиться – бывает, что люди дома продолжают работать за полночь.Кроме того, новый и уже полюбившийся удаленный способ работы может на самом деле снизить ваши шансы на повышение зарплаты или продвижения по служебной лестнице. Исследование 2010 года университета Калифорнии показало, что увеличение «времени пассивного личного контакта» – просто возможности быть замеченным в офисе во время работы или переработки – дает сотрудникам значительное преимущество над теми, кто обеспечивает хорошие результаты из дома.«Просто быть замеченным – часто на расстоянии и без разговора или понимания, чем именно вы сейчас занимаетесь, – важно само по себе, – говорит профессор Элсбах, – Люди замечают вас в реальной жизни».

Электронная почта не всегда самый эффективный способ общения

Загрузка почты, чтение и ответ на электронные сообщения стали настолько неотъемлемой частью нашей работы, что идея, что это может негативно сказываться на продуктивности, кажется странной. Однако, профессор Глория Марк, используя кардиомониторы для команды работников, выяснила, что устранение электронной почты на пять дней сократило уровень их стресса. Без шквала электронных сообщений, требующих немедленного ответа, работники начали лично общаться с коллегами и их продуктивность возросла.«Электронная почта поступает безостановочно, – отмечает профессор, – ей нет конца». Попытки контролировать почтовый ящик напоминают «бег в колесе»: вам присылают все больше новых заданий, и в тоже время вы постоянно стараетесь отвечать на как можно большее число сообщений с еще большим количеством заданий.Старайтесь расставлять приоритеты. Проверяйте почту раз в один-два часа, а не каждую минуту или две. Раньше считалось нормальным отправить неэлектронное сообщение и ожидать ответа в течение нескольких часов, и работа при этом не страдала.

Заботьтесь о своем психическом состоянии

Человеческий мозг – мощный инструмент, но он также может быть и хрупким. Существует множество легких способов отключиться и избавиться от стресса. Как ни странно, но создано много приложений и сайтов, призванных помочь в этом, например, Headspace или Do Nothing for Two Minutes . И если идея использования компьютера для снятия стресса, вызванного чрезмерной работой на нем же, кажется слишком абсурдной, можно воспользоваться старым испробованным методом – оставить телефон на столе, выйти на улицу и отправиться на десятиминутную прогулку. Свежий воздух, неофисная обстановка и короткая беседа с незнакомым человеком способны быстро помочь отключиться от мира электронных писем, сводных таблиц и Skype.

11 просмотров всего, 1 просмотров сегодня