Поисковый интернет портал

Фитнес. Упражнения. Тренировки

Если нет времени на тренировки в фитнес-клубе, а хочется красивое тело и плоский живот, все упражнения для похудения можно делать дома с помощью видео уроков. Отличная видео тренировка и фитнес упражнения дома всего за 10 минут сделают ноги и ягодицы упругими.

5 мифов из мира фитнеса
5 мифов из мира фитнеса

Мифы из мира фитнеса В современном мире каждый человек сталкивается с различными мифами о правильности приготовления пищи, о полезности тех или иных продуктов, о влиянии спорта на организм человека. ...

Читать далее
Растяжка для спины
Растяжка для спины

От боли в спине поможет растяжка для спины Если по роду своей деятельности вам приходится много сидеть, старайтесь время от времени выполнять различные упражнения для укрепления мышц позвоночника. С...

Читать далее
Пилатес дома
Пилатес стал очень популярным

Пилатес Пилатес в последнее время стал очень модным направлением в оздоровительной физкультуре, особенно популярным среди женщин. Упражнения пилатес рассчитаны не только на хорошо физически подготов...

Читать далее
Упражнения с гантелями
Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями Для получения идеальной фигуры очень помогают упражнения с гантелями. Гантели не только доступны и удобны для физических упражнений, но и очень эффективны. Некоторые женщины...

Читать далее
Упражнения для талии
Упражнения для талии

Упражнения для талии Тонкая красивая талия и плоский живот – это то, о чем имеет мечту каждая женщина. Ведь с такой фигурой можно смело выбирать себе модные наряды и смелые открытые купальники. К сож...

Читать далее
Упражнения для пресса. Упражнения для ягодиц
Упражнения для пресса. Упражнения для ягодиц

Упражнения для пресса. Упражнения для ягодиц 1) Упражнения для поддержания хорошего пресса. Какая женщина не мечтает о красивом плоском животе без жира? Для этого необходимо правильно питаться и вып...

Читать далее
Упражнения для ног
Упражнения для ног

Упражнения для ног Судороги в области икроножных мышц, которые знакомы многим, могут вызывать вызвать целый ряд факторов: – хроническая усталость ног, – боли в ногах, – ощущение тяжести к концу дн...

Читать далее
Как правильно выполнять статодинамические упражнения
Как правильно выполнять статодинамические упражнения

Как правильно выполнять статодинамические упражнения С помощью специальных упражнений можно очистить сосуды от атеросклеротических отложений в течении нескольких месяцев. Специальные упражнения спосо...

Читать далее
Упражнения на плечи
Упражнения на плечи

Упражнения на плечи Многих женщин не устраивают узкие плечи – они мешают носить красивые платья и просто смотрятся не очень красиво, но совсем не обязательно их качать. С помощью нехитрых домашних у...

Читать далее
Скандинавская ходьба с палками
Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба с палками Скандинавская ходьба с палками – это обычная ходьба с вовлечением верхнего плечевого пояса (для чего и используются палки), которая представляется особенно прекрасным и...

Читать далее
Кардиотренировки
Кардиотренировки

Кардиотренировки Кардиотренировки – это физические упражнения на кардиотренажерах, а также бег, ходьба, езда на велосипеде, лыжные прогулки зимой и другие физические тренировки, во время совершения к...

Читать далее
Калланетика
Калланетика

Калланетика Калланетика – это систематизированный комплекс определенного рода упражнений для оздоровления организма. Особенно данная система полезна для женщин. Женщинам калланетика подходит больше,...

Читать далее
Система "Изотон"
Система «Изотон»

 Система "Изотон" Система "Изотон" – это комплекс оздоровительных упражнений для взрослых людей, который был создан в 1990-е годы профессором В.Н. Селуяновым. Система "Изотон" построена и работает п...

Читать далее
Как сесть на шпагат
Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат Сесть на красивый шпагат – это мечта многих девушек в наше время. Тренируясь дома, они часто наносят себе травмы, форсируя развитие событий и выбирая нагрузки не по силе. Основны...

Читать далее
Шейпинг. Упражнения для начинающих
Как убрать живот и сделать его плоским

Как убрать живот и сделать его плоским  Диеты и физические упражнения. Рано или поздно многие из нас сталкиваются с проблемой того, что старые джинсы становятся малы и причина этого кроется в том, ч...

Читать далее