Фитнес. Упражнения. Тренировки

10.12.2016

Мифы из мира фитнеса В современном мире каждый человек сталкивается с различными мифами о правильности приготовления пищи, о полезности тех или иных продуктов, о влиянии спорта на организм человека. ...

10.12.2016

От боли в спине поможет растяжка для спины Если по роду своей деятельности вам приходится много сидеть, старайтесь время от времени выполнять различные упражнения для укрепления мышц позвоночника. С...

10.12.2016

Пилатес Пилатес в последнее время стал очень модным направлением в оздоровительной физкультуре, особенно популярным среди женщин. Упражнения пилатес рассчитаны не только на хорошо физически подготов...

10.12.2016

Упражнения с гантелями Для получения идеальной фигуры очень помогают упражнения с гантелями. Гантели не только доступны и удобны для физических упражнений, но и очень эффективны. Некоторые женщины...

10.12.2016

Упражнения для талии Тонкая красивая талия и плоский живот – это то, о чем имеет мечту каждая женщина. Ведь с такой фигурой можно смело выбирать себе модные наряды и смелые открытые купальники. К сож...

10.12.2016

Упражнения для пресса. Упражнения для ягодиц 1) Упражнения для поддержания хорошего пресса. Какая женщина не мечтает о красивом плоском животе без жира? Для этого необходимо правильно питаться и вып...

10.12.2016

Упражнения для ног Судороги в области икроножных мышц, которые знакомы многим, могут вызывать вызвать целый ряд факторов: – хроническая усталость ног, – боли в ногах, – ощущение тяжести к концу дн...

10.12.2016

Как правильно выполнять статодинамические упражнения С помощью специальных упражнений можно очистить сосуды от атеросклеротических отложений в течении нескольких месяцев. Специальные упражнения спосо...

10.12.2016

Упражнения на плечи Многих женщин не устраивают узкие плечи – они мешают носить красивые платья и просто смотрятся не очень красиво, но совсем не обязательно их качать. С помощью нехитрых домашних у...

10.12.2016

Скандинавская ходьба с палками Скандинавская ходьба с палками – это обычная ходьба с вовлечением верхнего плечевого пояса (для чего и используются палки), которая представляется особенно прекрасным и...

10.12.2016

Кардиотренировки Кардиотренировки – это физические упражнения на кардиотренажерах, а также бег, ходьба, езда на велосипеде, лыжные прогулки зимой и другие физические тренировки, во время совершения к...

10.12.2016

Калланетика Калланетика – это систематизированный комплекс определенного рода упражнений для оздоровления организма. Особенно данная система полезна для женщин. Женщинам калланетика подходит больше,...

10.12.2016

 Система "Изотон" Система "Изотон" – это комплекс оздоровительных упражнений для взрослых людей, который был создан в 1990-е годы профессором В.Н. Селуяновым. Система "Изотон" построена и работает п...

09.12.2016

Как сесть на шпагат Сесть на красивый шпагат – это мечта многих девушек в наше время. Тренируясь дома, они часто наносят себе травмы, форсируя развитие событий и выбирая нагрузки не по силе. Основны...

09.12.2016

Как убрать живот и сделать его плоским  Диеты и физические упражнения. Рано или поздно многие из нас сталкиваются с проблемой того, что старые джинсы становятся малы и причина этого кроется в том, ч...